Чистим голову: как повысить фокус и избавиться от шума вокруг | Полка Тудэй

У меня есть убеждение, что новые идеи, крутые мысли, волевые решения и просто удовольствия, — все они приходят только в пустую и свободную голову. Это как захламленный балкон: сложно отдохнуть там сидя с книжкой, когда там стоит велосипед, старые лыжи, коробки из-под обуви и вообще черт ногу сломит. Чтобы впустить новое, я навожу порядок и разбираюсь со старьем: складирую стопками или выбрасываю. Сегодня расскажу свой процесс.

О делах-комариках, которые кусаются как мрази

— Напиши письмо Фельдману!

В десятый раз возникшая в моей голове мысль, наконец, привела меня в действие. Мне надо написать строчку текста клиенту. Время выполнения задания — нисколько. Но вот уже полдня я хожу, занимаюсь делами и откладываю эту мелочь. Представляешь, сколько энергии я потерял, вспомнив десять раз о письме?

Таких дел в течение дня — десятки. Жизнь мешает работать! Грязная посуда и пыль, вещи в стирку закинуть, телефонные звонки и запись на стрижку, ради прикола посчитай сколько бытовухи и мелочей валится в течение дня. Такие дела я сравниваю с комарами: прихлопнуть — секунда, но если ничего не делать, то оно все соки выжмет и не даст расслабиться.

Я уже писал решение, одним из первых постов этого канала, но не постесняюсь повторить: если дело занимает меньше пяти минут, выполняй его незамедлительно. Иначе достанет, и еще друзей позовет, и будут они клевать тебя, как стая воробьев. Когда ощущаешь, что на шее висит груз, ни о какой продуктивности и речи не идет.

Если таких дел несколько, их лучше группировать и разбираться с ними сразу, чтобы не тратить лишнее время рассредоточено. Делай сразу все, что вспомнишь, иначе будут всплывать в самый неподходящий момент мысли о всякой хрени. Лайф-дизайн в действии.

Понедельник — любимый день

Я не любил работать по понедельникам. Проходят хорошие такие выходные, а тут ты ныряешь в, пусть и увлекательную, но рутину. Я решил этот вопрос просто: больше я не работаю. Гениально! На самом деле теперь понедельника я жду как в детстве ждал день рождения: вот уже полгода еженедельно я провожу стратегические сессии.

Я иду в парк или на балкон (у меня там кресло и ничего больше), беру блокнот и разбираюсь с положением дел. Описываю все проекты, рабочие и жизненные, смотрю прогресс, расставляю точки фокуса на неделю вперед. Это позволяет посмотреть на свою жизнь с высоты птичьего полета и осознать, где я сейчас нахожусь. Внедряю новые техники продуктивности, становлюсь лучше. Потом я сажусь и разбираюсь с идеями. Отсеиваю лишние, выбираю лучшие, планирую их реализацию. Напоследок назначаю задачи и события на неделю вперед и приблизительно намечаю в какой день что будет происходить.

Самое кайфовое, что эта сессия разгружает всю остальную неделю. Я держу заметку в телефонном блокноте, и туда сгребаю все, что хочу узнать и обдумать. Появляется новый инструмент, который можно внедрить себе в работу? Всплывает мысль о том, что надо бы написать новый контент-план? Гардероб на лето пересмотреть? До понедельника! Кайф в том, что половина собранных заметок прорабатывается с особой тщательностью в конкретно отведенный для этого день. Другая половина просто теряет свою актуальность, и значит вдвойне хорошо, что я не набросился на обдумывание этих идей сразу.

Минимализм

Зачем мне шесть блокнотов? Среди них есть даже один в изометрическую сетку. Из всех шмоток я ношу лишь пятую часть (классический принцип 20/80). У меня даже из парка кружек только две рабочие, остальные стоят на всякий случай. Надоел хлам. Зато я знаю, чем займусь в ближайший понедельник.

Займусь порядком. Каждый раз, когда ты выбираешь какую футболку надеть, это незаметно отъедает энергию у мозга. Подозреваю, что таких отъеданий в течение дня слишком много, поэтому пора разобраться с хламом и вздохнуть свободно. Идеально на самом деле уместить все барахло в один чемодан, хотя я и осознаю, что это не самая простая задача. Но как минимум найти предметы, которыми не пользовался и не буду, не помешает.

Вычитал классный вопрос, который помогает трезво оценить необходимость в той или иной вещи: “А сколько бы я заплатил за эту вещь сейчас, когда она у меня уже есть?”. Бодрит.

Давай освободим головы, перестанем тонуть в рутине, и запустим радость в освободившееся пространство. Нет ничего хуже неосознанного барахтанья без цели и смысла. Время наводить порядки!

There are currently no comments.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.