Чмошить! Что такое настоящий отдых | Полка Тудэй

Когда ты последний раз отдыхал? Этот вопрос — первое, что я спрашиваю, когда кто-то делится своими тревогами и проблемами. По себе я замечаю, что правильный отдых — это ключ к продуктивности и жизненной энергии. И, как ни странно, я заметил, что много кто отдыхать просто не умеет.

Все мы стремимся к лучшему. В наши дни это стало трендом. Все базовые потребности закрыты, люди сыты и им есть где жить, поэтому все ринулись в трудный и извилистый путь, за признанием и успехом. Голова работает в режиме нон-стоп, уровень мотивации не падает благодаря видеороликам, статьям и историям других людей. Отдыхать стало стыдно. И это проблема.

Полезного отдыха не бывает

После тяжелых рабочих дней, зарядившись мечтой, мы все равно пытаемся стать лучше. Лекции, онлайн-курсы, документалки, — полезный контент, которого сейчас стало слишком много, и многие не соблюдают дозу. Но читать книгу по саморазвитию в свободное время — это не отдых. Это смена деятельности.

Мозг продолжает напрягаться, просто в другом направлении, пытаясь уложить в переполненную голову еще хотя бы кусочек. Подумай в следующий раз, а есть ли там свободное место, чтобы так смело потреблять новые знания. Полезный отдых — миф. Это учеба, самокопание, работа, но никак не способ расслабиться.

Правильно, давай сольем выходные на генеральную уборку

Сколько домашних дел накопилось за неделю, да? Стирка, уборка, в гипермаркет сгонять за продуктами на неделю. Еще неплохо бы трубу прочистить и хлам с балкона разгрести.

Я слышал о книгах, которые говорят, что уборка — это успокаивающее и медитативное занятие. Соглашусь. Когда раскладываешь вещи по местам. Но точно не во время полировки пола шваброй, вдыхания ароматных паров моющего средства с запахом лимона, или при танцах под шум пылесоса.

Начни уже делегировать. Заказать уборку в квартире стоит совсем недорого. Оставь время себе, это даст результат.

Свидание с лучшим человеком в мире

А как часто ты остаешься наедине с собой? У половины населения отдых начинается вечером в пятницу, в компании друзей. И это здорово! Общаясь с близкими людьми, мы эмоционируем и вдохновляемся, спорим и приходим к выводам. Но есть человек, встреча с которым порой бывает куда важнее. Я о тебе.

Только наедине с собой ты мыслишь в нужном режиме и разгружаешь голову от ненужного. Свидание с собой — это лучшее, что может произойти с заебавшимся человеком. Ты выходишь к осознанности и направляешь мысли в верное русло.

Даже если ты живешь семейной жизнью, найди время на свидание с собой. Расслабляться с родными и близкими — бесценно, но подлинно настоящим ты будешь только тогда, когда ты один. Выдели день, возьми отгул и проведи эксперимент, это очень крутая практика.

Пожалуйста, играй в видеоигры и смотри сериалы!

Какой-то задумчивый флер в статье получается, да? Отпусти! Смотреть физрука — не зашквар. Играть в игры — классно и весело. Закидываться фастфудом — бесценно! Чем старше становишься, тем больше понимаешь, что надо позволять себе развязывать руки и ловить примитивные удовольствия. Кайфовый образ жизни, как Тема Лебедев писал. Самое ужасное — это хотеть чего-то и не делать из-за ярлыков, которые ты сам себе повесил. Хочешь прибухнуть — прибухни, е-мое! Для меня лучший формат отдыха — это чмошить. Какая эйфория получается от того, что отпускаешь все проблемы и берешь джойстик от приставки.

Есть, правда, один нюанс. От него чмошить получается на наивысшем уровне: этот отдых надо заслужить. Бургер в качестве чит-мила после шести дней диеты, смешной и глупый сериал после продуктивной работы. Заслужи право отключить голову и без тревоги отпускать рабочие моменты и заботы. Ну, а когда заслужил — ни в чем себе не отказывай.

Скоро выходные, желаю всем провести их с зашкаливающим уровнем удовольствия. Отпустите вожжи и сделайте себе праздник. Порадуйте внутреннего эгоиста. Ну и поставь огонек :fire: статье, если обещаешь провести этот уикенд как следует.

There are currently no comments.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.