Понять и внедрить: Рефреш | Полка Тудэй

Слышали что-нибудь про диету Slow Carb? Если вкратце, то шесть дней в неделю вы питаетесь строго белковой пищей, плюс овощами и бобовыми, а на седьмой идете вразнос, и позволяете себе съесть любую гадость в любых количествах. И это работает только в плюс: уходит психологический дискомфорт, а уровень инсулина прыгает до небес, что разгоняет обмен веществ и только усиливает эффект диеты.

Хорошо это или плохо, решать каждому индивидуально. Но я хочу перенести этот подход на работу мышления и восприятия. Так или иначе, мы живем в ритме. Работаем, отдыхаем, развлекаемся. У фрилансеров тоже есть будни и выходные, пусть и немного вразброс. Но и к ним привыкаешь. И порой нужен свежий взгляд на текущие дела. Для этого я себе ввел понятие рефреша.

Рефреш — это мероприятие, которое кардинально отличается от того, что делалось последние несколько месяцев. Когда ставишь себя в новые условия, мобилизуется голова, мозгу становится непривычно, и от этого от включает турбо-режим. Он начинает думать, анализировать, включает восприятие и заново расставляет приоритеты.

Путешествие — пример длительного рефреша. Вспомните, что в новом месте вы забываете про плохое самочувствие, голод и усталость, потому что желание исследовать перевешивает. Вы обновляетесь.

Необязательно уезжать куда-то далеко. На позапрошлой неделе я ездил в деревню, где не был давно. Провел выходные с родителями, поработал руками, подышал свежим воздухом. На прошлой — съездил с девушкой в лес за грибами. Ковер из мха, насекомые, противостояние огромного паука и какого-то жука, который попал к нему в сети, и в завершение паста с соусом из добычи. Обновился, и сразу работается по-другому. Сразу свежая голова, которая полна идей.

Необязательно даже ехать из города. Сходите в аквапарк, театр (давно были в театре?), баню, планетарий. Посмотрите то, чего не видели раньше. Даже самая мелочь ведет к мобилизации мозга.

Чем чаще рефреши, тем чище вы думаете в работе. Обратите внимание, сколько событий происходит в течение одного дня с известными людьми, за которыми вы следите. Я вижу в этом связь: им приходит энергия, потому что нет застоя и однообразия. Предлагаю и вам совершить ошибку и таки выйти из комнаты.

There are currently no comments.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.